Suco de manga para fortalecer o sistema imunológico

O suco de manga para fortalecer o sistema imunológico é um excelente remédio caseiro, pois essa fruta é rica em vitamina C e betacaroteno, que ajudam a aumentar a imunidade. As propriedades e nutrientes dessa fruta também ajudam a controlar a pressão arterial, por isso, aumente o consumo diário dessa fruta, através de sucos, sobremesas…

Mamão, delicioso e carregado de nutrientes

O mamão é o fruto da planta Carica papaya. Têm sabor doce e cores vibrantes. Quando maduro, a polpa é laranja com muitas sementes pretas comestíveis, mas amargas, e pode ser consumido cru. No entanto, o mamão verde deve ser sempre cozido antes, especialmente durante a gravidez, pois a fruta verde é rica em látex,…

13 Benefícios da Couve para a saúde

A couve é uma planta comestível que pertence à família Brassicaceae, assim como o brócolis e a couve-flor. Este legume fornece vários nutrientes ao organismo, como a vitamina C e A e minerais como potássio, cálcio e ferro, conferindo vários benefícios para a saúde. Este é um vegetal versátil, que pode ser consumido fresco, cozido ou em…

13 benefícios em consumir cenoura

Da perda de peso á saúde ocular, saiba mais sobre os poderes desses alimento para a saúde Agosto chegou, e é hora das frutas, verduras e legumes do mês assumirem lugar na despensa. Um deles é a cenoura. Com sabor doce, suculenta e textura crocante, a cenoura é um vegetal de raiz rico em carotenoides,…

A importância da Vitamina D para a saúde

Da imunidade ao fortalecimento dos ossos: nutróloga Esthela Oliveira explica as funções desse pré-hormônio no organismo. A Vitamina D é essencial em muitos processos vitais, incluindo a construção e manutenção de ossos fortes. Considerada um pré-hormônio, ela é responsável por regular a absorção de cálcio e fósforo, manter o funcionamento do cérebro, além de fortificar…